Sałatki z dodatkiem serów, grillowanego kurczaka, kaczki lub tuńczyka z powodzeniem zastąpią nam obiad i będą lekkim posiłkiem na lunch. Takie sałatki można przygotować dzień wcześniej, jednak sos i składniki wymieszaj tuż przed zjedzeniem.
Sałatka jarzynowa z majonezem i ziemniakami w 100 g ma ok. 153 kalorii. Majonez jest głównym źródłem tłuszczów nasyconych, które podnoszą poziom cholesterolu we krwi. Jeśli chcemy, by sałatka jarzynowa była mniej kaloryczna, możemy zamienić go na jogurt naturalny , jogurt grecki lub kefir .
TudH6q.